Toitumisnõustamine

Toitumisnõustamine on personaalne kohtumine – kas videokõne või kohapeal –, kus analüüsime sinu toitumist, päevakava, harjumusi ja elustiili, et leida just sulle sobiv ja päriseluline lahendus.

Saad kaasa:
• selguse, kuidas toetada oma keha ilma näljutamata,
• realistliku plaani, mis arvestab sinu elutempot,
• teadlikkuse, kuidas süüa nii, et enesetunne oleks stabiilne, rõõmus ja tugev.

Sobib, kui…
…tahad toitumisnõustamist, mis ei alga sõnadega “ära söö”,
…oled segaduses trendisoovituste vahel,
…soovid püsivaid muutusi, mitte järjekordset “kuuri”.

Näide:
Kadi sõi “tervislikult” – smuutid, vähe süsivesikuid, palju rohelist. Aga oli pidevalt väsinud, kippus magusa järele janunema ja tsükkel oli ebaregulaarne.
Toitumisanalüüs näitas, et süsivesikud ja rasvad olid liiga madalad. Tasakaalustasime menüü – ja kõik hakkas sujuma.