Tunned, et igapäevane rütm vajab värskendust?
See on sinu restart-nupp – võimalus enne suve keha kergemaks, meel selgemaks ja energia voolama saada!
Gluteeni eemaldamine võib vähendada puhitus- ja raskustunnet ning toetada soolestiku tervist.
Suhkrust loobumine hoiab veresuhkru stabiilsena ja vähendab energialangusi päeva jooksul.
Gluteeni- ja suhkruvaba toitumine vähendab keha ülekoormust ja toetab loomulikku detox-protsessi.
Vähem suhkrut tähendab vähem isusid ja teadlikumaid toiduvalikuid.
mis põhineb madala glükeemilise koormusega valikutel
→ tulemuseks stabiilsem energia, vähem isusid ja mõnus kergus kehas.
→ liigud rõõmuga, isegi kiiretel päevadel!
→ nõuanded, nipid ja maitsvad retseptid, mis aitavad sul kursil püsida ja tekitavad tunde, et sa pole üksi.
mis toetavad sind ka pärast väljakutset.
See ei ole dieet.
See on elu turgutus, värske algus – väike, aga võimas revolutsioon su sees.
Teeme selle koos. Sest lihtsuses peitub jõud.
✨ Sinu suvi algab siit. Let’s glow!
Alustame pehmelt – keskendu veetarbimisele, toidukorra planeerimisele ja kergetele harjutustele.
Rutiini loomine – GV ja SV menüüd ning regulaarsed liikumisharjumused.
Süveneme – puhastumise tulemused muutuvad nähtavamaks, lisame enesetunnet toetavaid harjumusi.
Mina olen Diana, olen üle 10 aasta pühendunult tegutsenud teadliku toitumise ja tervisliku eluviisi maailmas. Olen toitumisnõustaja spetsialisti teadmised omandanud Annely Sootsi Tervisekoolis ning täiendan end pidevalt täiendkoolitustel ja praegu ka toitumisterapeudi õppes. Minu teekond tervise ja heaolu valdkonnas algas Tartu Ülikoolis kehakultuuri õppides – just sealt sai alguse minu kirg tasakaalu ja teadliku eluviisi vastu.
Tegutsen aktiivselt ka Eesti Toitumisnõustajate Ühingus (ETNÜ), et aidata kaasa toitumisvaldkonna arengule ning tuua sellesse rohkem inimlikkust, mõistmist ja praktilist tuge. Minu missioon on toetada sind, et saaksid luua tervislikuma ja tasakaalustatuma elustiili, mis sobib just sinu eluga.
Selles väljakutses juhendan sind toetavalt, teadlikult ja mõistvalt – samm-sammult parema enesetunde ja teadlikumate valikute suunas.
